Leefstijlscan
Zie waar jouw lichaam onnodig energie verliest.
Zorg ervoor dat boodschappen tillen niet meer voelt als krachttraining. Dat je niet meer bovenaan de trap staat te hijgen als een labrador met astma. En dat je na een lange werkdag nog genoeg energie over hebt voor de mensen en dingen die belangrijk voor je zijn.
Tijdens de Leefstijlscan brengen we jouw lichaam en leefstijl in kaart op drie systemen: kracht, energie en herstel.
Persoonlijke begeleiding · Het Krachthuis Bergeijk
Kracht
Dagelijkse dingen voelen zwaarder dan nodig. Boodschappen tillen, traplopen, klussen of spelen met je kinderen. Je lichaam moet sterk genoeg zijn voor het leven dat je leidt.
Energie
Je tank is sneller leeg dan je agenda. Je komt je werkdag door, maar daarna is de energie vaak op. We kijken waar je energie verliest en hoe je meer overhoudt voor thuis.
Herstel
Je laadt onvoldoende op
Slaap, stress en drukke weken hebben invloed op hoe je je voelt. We kijken of jouw lichaam voldoende herstelt van alles wat je ervan vraagt.
Drie onderdelen, eén duidelijk beeld.
Je hoeft geen topsporter te worden, je wilt gewoon een lichaam dat bij jouw leven past.
Dat je boodschappen kunt tillen zonder erover na te denken. Dat je bovenaan de trap niet eerst hoeft bij te komen. Dat je na een drukke werkdag nog energie hebt voor je gezin. En dat een actieve zaterdag niet betekent dat je zondag moet herstellen.
Tijdens de Leefstijlscan kijken we daarom verder dan alleen je gewicht. We brengen kracht, energie en herstel in kaart en zoeken uit waar voor jou de grootste winst zit. Je gaat naar huis met een duidelijk beeld van waar je nu staat en wat je als eerste kunt aanpakken.
Personal Trainer x Persoonlijkheid Consult
Louis van den Boom:
Vanaf 14 jaar oud begonnen met vitaliteit en krachttraining en sinds twintiger jaren serieus en niet meer losgelaten. 5 jaar ervaring in het coachen naar fysieke doelen. Louis heeft expertise op het gebied van gewoontes, krachttraining, voeding, hormonen en psychologie.
Dit ga je doen
01 - Situatie
Waar sta je nu?
We beginnen bij jouw dagelijks leven. Waar loop je tegenaan? Waar merk je dat je lichaam of energie je beperkt? En waar wil je naartoe?
02 - Scorekaart
Kracht, energie en herstel
We brengen de drie onderdelen in kaart. Zo zie je waar het goed gaat én waar op dit moment de grootste winst te behalen valt.
03 - Actieplan
Weet wat je te doen hebt
We vertalen de uitkomsten naar concrete acties. Geen lijst met twintig dingen die je vanaf maandag perfect moet doen, maar een duidelijk vertrekpunt.
Ontdek waar jouw grootste winst zit.
In ongeveer 60 minuten krijg je inzicht in jouw kracht, energie en herstel en bepalen we hoe jij het beste kunt beginnen.
Het juiste moment komt nooit
Als je blijft wachten op het juiste moment, dan blijf je je hele leven wachten.
Plan een persoonlijke afspraak op locatie of een online meeting.
E-mail: [email protected]
Mobiel: +31 6 23 94 81 74
Locatie: Industrieweg 8, Bergeijk
Veelgestelde vragen
Wat gebeurt er precies als ik de intake invul?
We nemen binnen 24 uur contact met je op. Als je situatie geschikt lijkt plannen we een korte 1:1 call in. Jij kunt dan al je vragen stellen en kunnen we kijken of we een match zijn. Als we beiden enthousiast zijn kom je langs. Als je lid wordt krijg je een onboarding. Daarbij wordt je route uitgestippeld en worden alle details uitgelegd. Vanaf dat moment kun je starten met groeien.
Hoe werkt de gratis strategie sessie?
We ontmoeten elkaar persoonlijk of online om jouw doelen en uitdagingen te bespreken.
Wat is de locatie?
Het Krachthuis heeft een studio in Bergeijk, Noord Brabant.
Gratis parkeren en bushalte op 5 minuten loopafstand.
Het Krachthuis
Industrieweg 8
Bergeijk